也許自出來社會工作、結婚生孩子的過程中，我很少和自己相處，以致當時我面對一個問題－－我發現和自己失聯了。我不知道自己喜歡做什麼？擅長做什麼？可以做什麼？
某一個午休的上班下午，我看了一個視頻關於（當你感到迷茫不知去向時，有意識地去做自己喜歡的事)。於是我就開始從（有意識做自己喜歡的事）的方向前行。這時候我才發現原來我和自己失聯了，我需要回想好一陣才慢慢找到自己喜歡的事。
從那天起，我開始嘗試在下班後做一些探索。閱讀、寫作、理財學習……在忙碌的生活縫隙中，我一點一滴地摸索著屬於自己的熱情與方向。
深夜裡，當孩子們都入睡後，我會翻開書本、打開筆記本，與自己對話。寫著寫著，有時會突然哭了起來——那些壓抑許久的情緒，終於找到一個出口。
我在書寫中問自己：「你最近過得還好嗎？」 「你是不是太久沒有照顧自己的感受了？」 「你最想做的事是什麼？」
書寫成了我與自己重新建立連結的方式。它讓我發現，我其實一直在忽略自己的聲音，習慣把眼淚藏起來、把情緒壓下來，因為我覺得自己是大人，不該軟弱。
但在文字裡，我允許自己坦白、脆弱，也在一行行字句中，看見了內心真正的渴望。
書寫完的夜晚，我總是能安然入睡。隔天早上醒來，腦海中會自動浮現一連串待辦事項。我會把它們寫在「清空大腦清單」上，一步步去行動、去實踐。
並不是每一件事都能順利完成，有些會被擱置，有些會被放棄。但在這過程中，我越來越聽得見自己的聲音。
原來我在意這個，原來我想要那個，原來我還沒放下某件事…… 這些「原來」，成了我重新找回自己的線索，也讓我一步步走回那個熟悉又陌生的「我」。
人生問題：迷失了自我，該如何重新找回？
在成長的過程中，我們常常扮演著很多角色——兒女、伴侶、母親、職員……卻逐漸忘了最初那個自己是誰、想要什麼、內心真正渴望的是什麼。
當生活的忙碌將我們一點一滴磨耗，有一天你突然停下腳步，才發現自己和自己，好像早已失聯。這篇故事，記錄我如何在混亂中透過書寫與自我對話，一點一滴地重建與自己的連結。
如果你也曾有這樣的迷惘，願這段旅程能給你一個開始的方向，
陪你慢慢找回那個熟悉又陌生的「你」。
人生貼士| 從喜歡出發找回自己
① 找回初心，有意識做你喜歡的事
在感到迷惘、不知所措的時候，試著每天花10到20分鐘，安排去做自己過去喜歡但久未觸碰的事，比如閱讀、畫畫、園藝或音樂。透過這種刻意且規律的練習，你能逐漸喚醒內在的熱情，重新認識真實的自己。
② 用書寫與自己真誠對話
準備一本屬於自己的筆記本，並養成在夜晚安靜的時間書寫的習慣。寫下自己內心的感受、困惑，甚至自問：「最近的我過得好嗎？」「我真正想要的是什麼？」透過書寫，逐步找回與內在自我的連結，給自己情緒出口，讓心變得輕盈。
③ 建立「清空大腦清單」，落實行動
每天早晨，花五分鐘列出你腦中浮現的所有待辦事項。透過清空大腦，把焦慮與雜念轉化為清晰可行的任務，然後逐一安排、逐步實踐。在這過程中，你會發現哪些是真正重要的，哪些可以放棄，從而更貼近自己的需求與渴望。