在三十多歲的時光，一個已婚女人，育有兩個孩子其中一人是特寶。我的人生還可以怎樣？這曾經是我不敢想像的問題。因為這一切像一個又一個套，套住了我的自由，讓原本就限制重重的已婚女性更身不由己。
一開始，我總想我這輩子完了，我的家庭不會幸福，我們背負著特寶的生活注定難熬。我甚至出現過不少淒淒慘慘的畫面，也想過離開或許就可以解脫這一切的痛。但我真的不捨年幼的孩子，還有先生，如果我選擇離開，他的路會更難走、背負更多甚至被壓垮的。
每當發現自己又開始不斷想負面事情時，我就把想法寫下來。書寫的過程就像一面鏡子，讓我反思自己、反駁自己。我開始質疑那些「應該」的標準，那些社會或內心對幸福的既定定義。
雖然一個家庭有位特寶，肯定是挑戰的，但是也不一定是悲劇，一定就不能幸福嗎？不是的，我可以改變自己的想法去換另一個角度去思考、去對待的。那麼我的人生注定是一場悲劇嗎？我沒有自由嗎？我真的沒有選擇了嗎？
也不是的，其實我之前把問題想得太嚴重太負面，是我的想法困住了我，而不是現實的情況真的寸步難移。當我試著轉念，我開始發現生活並不是只有黑與白，而是一片有光有影的風景。
那些看似無解的難題，其實不是生活困住了我，而是我的思維將自己困在牢籠裡。我開始對自己說，我可以開一扇窗，給自己一點空氣、一點光。
於是，我開始放過自己，一天一天，練習看見那絲光線，並沿著光走下去。
喜愛的事情：重拾自我
於是，我從那句話：「有意識地去做自己喜歡的事」開始一段又一段的自我探索旅程。
2019年底，心中一個聲音把我牽引回文字的世界。我報名了馬大第四屆的「深耕文學創作」課程。
那年的二月十六日，是課程開課日。我帶著既興奮又不安的心情，重返闊別十幾年的馬大校園。那一日，走進熟悉又陌生的講堂，記憶與現實交錯，我難以分辨是喜歡當下，還是在懷念過去。
在思人散文課業裡，我寫與已逝母親的記憶，邊寫邊流淚，才發現那份喪母的痛，其實從未好好被看見與釋放。在書寫「詠物」主題時，我寫下自己對音樂的依戀，才明白我為什麽這麼想學一種樂器。
而在抒情題材的自我反思裡，我終於聽見了自己壓抑多年的聲音。原來我一直漠視了自己內心的聲音，一直都沒有好好愛自己。
寫著寫著。。。。。。，我發現書寫不是為了得到什麼而寫，而是寫了後放下了什麼。這趟旅程，對於我，是一趟療愈心靈的旅途。原來心牽引著我，回到文字世界裡，是讓我更貼近自己的內心，釋放自己。2019年的深耕課程，圓滿了我與文字的連接，更重現了那段我懷揣著母親期望到馬大念書的日子。
除了閱讀和書寫，我也開始想學樂器，那年35歲學優克麗麗去。還記得第一堂課，在教室樓下準備上樓的那一刻，那種為自己做點什麼的滋味，好久不曾擁有，竟然那麼美妙。
漸漸地，我找回了我自己，那個失聯已久的自己。
我發現，許多人生難題，其實答案都藏在自己心裡。而那個答案，從來都不是別人給的，是你對自己內心深處的回應。
也許我們背負得太多的應該、太多的必須和逼不得已的假像讓我們覺得這就是生活，不得不將就。但，是真的嗎？
不是的。
請相信我，再艱難的日子，也會在時間的步伐下，慢慢過去。你會復原的，你也有力量走出來。
人生問題：和自己失聯太久了，該如何開始自我探索？
在人生某個階段，尤其是進入婚姻、育兒、照顧特別需要的孩子後，許多女性會漸漸被角色淹沒──你是妻子，是母親，是照顧者……但「你自己」呢？
當有一天終於靜下來，才發現自己已經好久沒有問過內心真正的感受，不知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼，甚至連「做自己」是什麼感覺都忘了。
這種「與自己失聯」的痛苦，不會一下子消失。但，探索的旅程可以很溫柔地開始，從你曾經微微發亮過的喜歡裡，一點一點找回你。
人生貼士：從喜歡開始
1. 從喜歡的事開始，不問成果，只問心動
也許是很久沒翻開的書、沒碰過的畫筆，或是兒時總讓你安心的樂器。請允許自己重新去接觸那些不為他人、不為成就、只為自己喜歡的小事。那是你和自己重逢的起點。
✦ 小練習：列出「讓我感到放鬆或快樂的10件小事」，每週至少做1件。
2. 自我探索不是找答案，而是和自己重新說話
很多人以為「找回自己」就要立刻改變人生，但其實，它更像是一種內在的對話過程：你在寫字時哭了，你在畫畫時笑了，那些反應，就是你內心的聲音。
✦ 小練習：每天寫下「我今天有什麼感受？我有聽見自己嗎？」即使只有一行，也是一種靠近。
3. 學習為自己創造「專屬的空間與時間」
無論你再忙，也值得擁有一段屬於自己的時光──哪怕是孩子睡著後的20分鐘，也請為自己保留。你可以靜靜坐著喝茶、彈琴、畫畫、寫字，這是對自己的一種愛。
✦ 小練習：每天為自己安排「Me Time」，哪怕只有15分鐘，也堅持去守護它。
記得：
你不是要變成誰，而是回到你原本的樣子。
寫下來、聽見內心的聲音、做點讓自己開心的事——這就是開始了。
別急著要完整找回自己，有時只是一點點火光，就足以照亮我們前行的腳步。